Anda gemar bermain olahraga basket? pernahkah anda mendengar tehnik "Ankle Breaker" ? mungkin sebagian dari anda merasa asing dengan kata kata ankle breaker. Teknik ini digunakan dalam permainan olahraga bola basket. Bagi pemula teknik ini memang lumayan sulit karena butuh konsentrasi dan ketangkasan ketika menggunakan teknik ini. Istilah ankle breaker adalah mematahkan posisi kaki lawan agar terjatuh ketika pada posisi tidak seimbang. Tetapi tidak dengan mendorong melainkan dengan teknik mengecoh lawan. How to practice it? cukup mudah berikut teknik dasar untuk melakukan ankle breaker.
1. Fast Drible
Anda harus bisa drible dengan cepat, ini berguna mengecoh posisi defense lawan, ingat kita konsentrasi pada lawan bukan pada bola yang kita drible. Kita tidak boleh terpaku pada bola kita harus jeli melihat posisi lawan kita.
2. Fake Move Drible
Gerakan ini disebut gerakan tipuan, ini perlu latihan untuk melakukannya, tatapan mata ketika drible kunci untuk menipu lawan. Jika anda ingin drible ke arah kanan lawan mengarhalah tipu ke arah kiri dahulu, begitupun sebaliknya tapi harus cepat dan harus sering ada variasi, jika tidak kita akan cepat terbaca oleh lawan.
Gerakan diatas adalah yang paling dasar dan yang paling efektif untuk menerapkan Ankle breaker. Ankle breaker sendiri sebenarnya mudah jika kita sering berlatih dan menerapkan tehnik tehniknya. Kuncinya adalah konsentrasi dalam setiap gerakannya, jangan terburu nafsu untuk melewati lawan. Tetapi melihat peluang dari lawan, disarankan apabila lawan terlalu kuat dalam defense lakukanlah passing.
Anda harus bisa drible dengan cepat, ini berguna mengecoh posisi defense lawan, ingat kita konsentrasi pada lawan bukan pada bola yang kita drible. Kita tidak boleh terpaku pada bola kita harus jeli melihat posisi lawan kita.
2. Fake Move Drible
Gerakan ini disebut gerakan tipuan, ini perlu latihan untuk melakukannya, tatapan mata ketika drible kunci untuk menipu lawan. Jika anda ingin drible ke arah kanan lawan mengarhalah tipu ke arah kiri dahulu, begitupun sebaliknya tapi harus cepat dan harus sering ada variasi, jika tidak kita akan cepat terbaca oleh lawan.
Gerakan diatas adalah yang paling dasar dan yang paling efektif untuk menerapkan Ankle breaker. Ankle breaker sendiri sebenarnya mudah jika kita sering berlatih dan menerapkan tehnik tehniknya. Kuncinya adalah konsentrasi dalam setiap gerakannya, jangan terburu nafsu untuk melewati lawan. Tetapi melihat peluang dari lawan, disarankan apabila lawan terlalu kuat dalam defense lakukanlah passing.
Referensi : http://id.shvoong.com/lifestyle/sports-and-recreation/2307314-tehnik-ankle-breaker-bola-basket/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar